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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) " ~4 h) t. o  t& ^( T/ p& Y3 X
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 9 F. c% i1 s) v+ j& j

) C5 i# k2 x6 `* Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 T: _6 t2 }% E/ h: K: k0 A; ~
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* f8 c! }3 b4 Q8 ?  v; Y    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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# u  d0 J7 k+ b( U/ n6 |1 R: b2 [4 w    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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0 R3 |1 i! j9 z3 C( b( b二、饮食预防 . @0 n6 x2 o8 O! C/ G+ s( L
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 , |1 W4 \" D! b% U7 y7 x$ R

, y* r  ?. E2 l    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
( m) Y/ w. o3 ^# V, O/ u% i1 R! Q+ U" Z& \) s  ?& n
    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 s4 `$ Y! s( T4 o, N" H0 S    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
3 |1 p7 Q: G' l2 T% k6 H( U5 t! c) g. @' V0 ?; X2 ^, a1 `1 v
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
. `1 s# h$ e2 j" M) |: s
( }0 u# m5 w* h0 C" z0 @    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & h, p5 a$ ~% j' F% e! s, [

  Q' ]4 e3 d1 f" i6 z5 Y& M; o* p    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ x( B; Q6 B1 G  K  H
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 U* D* q$ R- m8 g1 b/ L, }

( J* Y( R* D; D; q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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  U3 B; N2 d5 Q) o$ \    (一)成人 5 B6 @: A* u5 u; k, v- ]! m* l) }5 v! J
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) \# G0 H5 J$ J4 w5 h' W: H) D" |% |8 J

! n/ s* M0 h) d+ I$ q    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 . H( I9 C; {" s& v2 W- o

+ ^( s) a  @& n$ K" I5 \8 ]& c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 R/ c$ H9 y' ^% q

" n1 H# @: O, G& q$ r$ o    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热   D$ H2 ^# k+ N0 R
2 Z/ C% ]( ^: X
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
; X/ }! [2 T% j* b0 l* |1 d; }* R1 t9 J+ \7 b3 @
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! |- v# p6 x6 j% R   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
; {% j3 i$ c5 ^5 ?
9 _$ N, j! ?7 ~    功能:清热宣肺 3 [4 v& [, k% B  E9 d7 M  A4 f9 ?
! A1 \+ t5 G/ u" Q0 h: b
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ! C/ C! @+ e. K4 p: [$ p

6 `0 [# W* [2 j1 E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
" Z( |  Q7 a* z* M) B9 F2 z, Y
$ q- M. y. r3 |) r: |# j2 A  w) G    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
1 p8 o2 L  W) ?
! U- ]1 q2 Y! f4 j    功能:健脾化湿 9 b/ O$ ~% C. O/ r. Q  _0 t5 v

2 Z( E2 L& x9 w9 N    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
, _4 u# l0 R5 T+ B9 e* O0 e4 L( Z# M+ F; t: @1 J% }
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ J- R1 m, }0 |% z
" a! @4 h" ~. o: T& R
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
7 z$ m6 k# i5 z5 _$ C
; b6 E6 x& B3 @: a9 c    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * `% D4 O' O$ ~  K6 B5 }
2 a% v- P; u9 u6 E# c
    功能:清热消滞 + v. Q2 K$ M4 r4 h9 P+ r9 n

0 \$ T% @3 r( o  _, |* a    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
$ K) @# O: g: v3 z
2 s( {. h- I$ f. N7 a2 N4 D7 b' p    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: & t( X7 p+ ?& d$ }, m, h
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * o8 N* L3 o4 j0 l7 B" V
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; - m& x1 n1 Y5 k; [& F
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~) t. N" N5 s: D& T. L
觉得偶们的中药真的很好哦···
* U' n5 g5 j% o2 x$ h7 F0 G6 O有病治病···没病可以强身~~~
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