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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   f* |* M8 \: C  r/ k

7 T0 W7 G. h; I  j    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 / y7 Z% X: `3 E! W) t# i, w: q
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) R$ n, Y$ \$ B3 L
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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1 T; x8 [5 n  B- f, @( v+ O# F: V, R    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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$ h" C. x( t& x- G8 B    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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, G+ g( f( x$ \! H二、饮食预防 9 I9 r1 F2 v$ e& {

; |# H$ s/ D" \! N! ?# W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 }1 Z$ K( N' _, Q* @( I
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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- ^7 V. L5 [/ I! L    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 n5 _8 Q' \2 e' W+ l9 Q, e    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # ]; ^4 G. u$ B4 e+ f8 C

1 Q* K; z: b+ V& Z3 m0 H1 h* C    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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: r. {: z/ [. r( W8 U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * `( x' B; [! J1 f8 |! \
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 " v+ N, b# o* y) i* i3 v
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 f+ ~3 L5 V& v" c; _9 k# |+ Z* S! W/ _

2 A9 t$ A4 d5 w' I    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! B! C8 `, `% U/ X
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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$ G9 b/ o' X( c) m5 z/ {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 U1 c6 z! G3 s! j4 Z1 c) t
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 z$ F9 T( c' k5 K. X
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    功能:解毒清热 7 d* F/ P% T- y
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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- v: i. j6 A. I2 G0 e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 Q5 a/ J; u. v2 p. g. y
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 r$ f. \- U% x9 m' Y
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    功能:清热宣肺 ! s6 v5 x: J6 I4 s  C" }, m
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / y3 [, P, h* Y: b, g6 m7 C" }
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 Z5 ]: m! Z' }1 A4 J    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 / y* o0 X+ `! i

8 V/ E$ _: W" E* v    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 C9 i# i+ r7 D" b. S  g+ @

" G% A6 I' u( R: ^6 a+ i' t    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
& M. D3 c# e- e) [- w  A2 C8 H+ {) h0 g: p" U8 v
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

! ^3 J/ |* P9 A: c- g(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , ]0 a. S1 G: ]# n" }, u7 d0 k" y
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    功能:清热消滞 8 c8 ]7 d3 e' B: G9 m* Y) a
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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; W3 P# B2 B/ ^( j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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; e9 F* F: ]! ?: m/ U    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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9 A. y1 \4 `) @% c, L& ~' f& q5 |1 F    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 `, g4 W- ~2 _* ^8 B! f% a" @

% p7 a0 m2 u3 O" v( L    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 5 u4 r) u$ u4 ~

9 h- D  r2 ?' u    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; # M$ G, l, N( N  a
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ R, _5 W, T& [8 n8 H: K* l
觉得偶们的中药真的很好哦···' d, Z9 @& T4 |6 {# c( T3 J2 t3 ?
有病治病···没病可以强身~~~
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